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Materiali per la promozione dell'attività fisica Materiali per la promozione dell'attività fisica

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Dieci domande e risposte sull'attività fisica Dieci domande e risposte

Dieci risposte alle domande più frequenti sull'attività fisica.

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Progetti Regionali
Progetti della Regione Veneto e ULSS20 di Verona

Tutela della salute nelle attività fisiche e/o sportive

I giovani e l'attività fisica

Il movimento è una necessità fisiologica per qualsiasi ragazzo e previene molte malattie dell'età adulta. Un ragazzo attivo diventerà quasi sicuramente un adulto dinamico e sano

Sport e prevenzione

Lo sport è importante per rimanere in salute, ma forse non tutti si rendono conto di quanto l'attività fisica sia potente come mezzo per prevenire o addirittura curare molte malattie. La salute è senz'altro una delle motivazioni che spingono a praticare sport in tarda età, ma non avviene altrettanto tra i giovani, anzi spesso è vero il contrario.

Benefici del movimento negli adolescenti

Il movimento, indipendentemente dallo stato di salute, è una necessità fisiologica per qualsiasi ragazzo:
  • è parte integrante del suo processo di sviluppo e favorisce una crescita corporea armonica, fisica e psicologica;
  • aumenta l'agilità e la forza e di conseguenza migliora l'autostima e il senso di benessere;
  • favorisce l'apprendimento e riduce l'ansia per la prestazione scolastica;
  • favorisce la socializzazione;
  • abitua al rispetto delle regole.
Inoltre il movimento previene molte malattie dell'età adulta (ipertensione, ipercolesterolemia, malattie cardiache, obesità, diabete, alcuni tumori). Un ragazzo attivo diventerà quasi sicuramente un adulto attivo e sano.

Dati allarmanti

Nei giovani il sovrappeso e l'obesità sono in continuo aumento: si calcola che attualmente circa un quarto dei giovani italiani abbiano problemi di questo tipo. In Veneto i dati più recenti sono quelli rilevati dallo studio HBSC realizzato dal Centro Regionale di Riferimento per la Promozione della Salute e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità sui giovani tra 11 e i 15 anni: nel 2006 svolgevano almeno 1 ora di attività fisica (AF) per 5 giorni alla settimana il 37% degli 11enni, il 34% dei 13enni e il 28% dei 15enni; i maschi erano più attivi delle femmine (42% a 11 e 13 anni) e anche il declino dell’AF con l’età era maggiore per le ragazze. Per quanto riguarda il peso corporeo, i dati HBSC evidenziano un rischio di sovrappeso di oltre il 21% e di quasi il 5% per l’obesità negli undicenni, con valori poco più bassi nelle altre due fasce d’età..


Approfondimenti

Impianti sportivi nella Regione Veneto

La Regione Veneto mette a disposizione una pagina del proprio sito dove è possibile consultare l'elenco degli impianti sportivi di tutti i comuni del Veneto (aperta la pagina cliccare sul punto di domanda per selezionare dall'elenco provincia, comune ed elenco degli impianti)

Vai alla pagina luoghi dove praticare attività sportiva in Veneto

Movimentiamoci

Blog creato per i giovani, è una vetrina delle opportunità per praticare attività sportive a Verona e provincia

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Risorse

Due volantini sulla promozione dell'attività fisica nei bambini e negli adolescenti Due volantini sulla promozione dell'attività fisica nei bambini e negli adolescenti

Praticare uno sport regolarmente può aiutarti a diventare più agile, forte e scattante, a rimanere in forma, ma per potenziarne i benefici, muoviti ogni giorno! Per esempio cerca di spostarti spesso a piedi o in bici, usa le scale, sfrutta gli spazi verdi del tuo quartiere!

Scarica il volantino sulla promozione dell'attività fisica nei bambini (pdf 0,4Mb) | attività fisica negli adolescenti (pdf 0,2Mb)

Altre risorse per il Progetto Attività Motoria

Progetto Attività Motoria
Il Progetto propone l'adozione di stili di vita corretti per contrastare l'insorgenza di malattie anche gravi

Luoghi dove praticare attività fisica nelle ULSS
L'attività fisica può naturalmente essere svolta anche da soli o con amici, anche al di fuori dei gruppi organizzati. Esistono numerosi modi per praticare attività fisica: cammino, bicicletta, palestra, ballo

Efficacia dell'attività fisica
Perchè l'attività fisica contrasta il diabete, l'obesità, le patologie cardiovascolari, i tumori e molte altre malattie

Attività fisica: altri programmi di prevenzione
Il progetto di promozione dell'attività fisica si integra con gli altri programmi di prevenzione regionali e di tutela dell'ambiente

Il cammino, la bicicletta, l'uso delle scale
Il modo più efficace per diventare più attivi è muoversi di più nella vita quotidiana

Determinanti ambientali del movimento
Sui livelli di attività fisica influisce in modo determinante l'organizzazione del territorio: spazi verdi, aree pedonali, piste ciclabili, palestre e altre strutture per lo sport

Programma e attività regionali
Sui livelli di attività fisica influisce in modo determinante l'organizzazione del territorio: spazi verdi, aree pedonali, piste ciclabili, palestre e altre strutture per lo sport

Legislazione nazionale e regionale
Leggi regionali e nazionali sull'attività fisica

Materiali per la promozione dell'attività fisica
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Documenti utili per l'attività motoria
Documentazione sull'efficacia dell'attività fisica

Dieci domande sull'attività fisica
Domande frequenti sull'efficacia di un'attività fisica costante

Links consigliati
Collegamenti ai siti di maggior interesse per l'attività motoria e gli stili di vita corretti

Physical activity promotion
Lifestyle factors related to physical activity play a major role in the prevention and treatment of chronic diseases

Promozione dell'attività fisica in Medicina Generale
Modalità della campagna, promozione del movimento nelle persone sane e nei portatori di patologie croniche. Il materiale può essere liberamente utilizzato a scopi didattici, citando la fonte

Newsletter
Notiziario bimestrale per l'aggiornamento e il supporto della diffusione di stili di vita orientati al benessere e alla salute

Concorso Vado a scuola a piedi e Piccoli cittadini per grandi strade
Uscire dalla sedentarietà andando a scuola a piedi o in bicicletta, usare le scale anzichè l'ascensore, ridurre il tempo dedicato alla TV o ai videogiochi

I giovani e l'attività fisica
Il movimento è una necessità fisiologica per qualsiasi ragazzo e previene molte malattie dell'età adulta. Un ragazzo attivo diventerà quasi sicuramente un adulto dinamico e sano

Calendario degli eventi
Incontri per la promozione dell'attività motoria e la prevenzione delle patologie correlate all'obesità

Riferimenti

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Via Salvo D'Acquisto n.7, 37122 Verona
Per informazioni: dott.ssa Susanna Morgante
tel. 045 807 59 69 - fax 045 807 50 03 - e-mail: smorgante@ulss20.verona.it

icona referenti regionali Referenti regionali

Contatti e riferimenti dei partecipanti al Progetto regionale di promozione dell'attività fisica vai all'elenco